Akrobatikkurs E I (Basiskurs)

für Erwachsene ab 16 Jahren

Ziel: Erlernen, Vertiefen und Erweitern akrobatischer Grundelemente. Koordination, Dehnbarkeit und Kraftausdauer wird trainiert, gefördert und vertieft. Der Unterricht richtet sich methodisch an Anfänger/innen, ist aber ebenso für Fortgeschrittene geeignet. Inhalt: Fliessende Bewegungsabfolgen, um Sicherheit und Orientierung im Körper, Raum und in der Bewegung zu erlangen. Funktionell-artistische Gymnastik und akrobatische Grundfiguren.

 

Akrobatikkurse E II (Fortgeschrittene)

für Erwachsene ab 16 Jahren

Ziel: Erlernen, Vertiefen und Erweitern akrobatischer Grundelemente. Koordination, Dehnbarkeit und Kraftausdauer wird trainiert, gefördert und vertieft. Individuelle Fähigkeiten werden gefördert. Inhalt: Div. Rollen, Handstand, Handstand-Überschlag, Kopfsprung, div. Räder, Rondat, Flick-Flack, Salto, Partnerakrobatik, Pyramiden, Hebeakrobatik.

 

Jonglieren E

für Erwachsene ab 16 Jahren

Ziel: Fliessendes Jonglieren mit unterschiedlichen Gegenständen. Fördern der Koordination und der Konzentration. Inhalt: Jonglieren mit Bällen, Ringen, Keulen und vielem mehr. Partner-Jonglage und Kombinationen in der Gruppe

 

Luftakrobatik E

für Erwachsene ab 16 Jahren

Ziel: Erlernen akrobatischer Figuren in der Luft. Grundtraining für Kraft, Ausdauer und Balance, um Sicherheit im Umgang mit einem hängenden Gerät zu finden. Inhalt: Krafttraining, Figurenabfolgen am Trapez, Vertikal-Tuch, Partner-Trapez, schwingendes Trapez und anderen hängenden Geräten. Voraussetzungen: akrobatische Grundkenntnisse